雪かき(除雪)作業で思わぬ事態に!

冬将軍到来で愛知県(一宮市)もこの冬一番の積雪となりました。

雪が積もると雪かきをされる方も少なくありません。

雪かきをする際には、雪かきをする前に準備運動をしたり、正しい姿勢で行わないと腰痛や肩の痛みなど思わぬ事態に見舞われることがあります。

下記のサイトに雪かき・除雪をする際の注意事項などが詳細に掲載されていますので参考にしてください。

<除雪のコツ教えます。>

↓↓↓↓

除雪のコツおしえます。

当院のマッサージ方法(動画)

当院では、スポーツマッサージを施術しております。 痛めている部位(障害のある部位)だけでなく、からだをト-タル的に診て全身を整えて行きます。 スポーツ選手には、障害の原因となるフォームの改善、一般の方々には、日常生活に於ける体の使い方を改善し、月に何度も通院しなくても良いように再発しない身体作りを目指しています。

20年ぶりリニューアル!!

20年前に現在の場所に移転して以来、看板を新しくしました。

照明は、LEDにし夜でも鮮やかに輝き今まで以上に場所がわかりやすくなりました。

これからもより一層努力していく所存です。

よろしくお願いいたします。

つるみマッサージ つるみマッサージ

ぎっくり腰応急処置体操 ぎっくりやってしまった!時にゆっくりおこなう応急処置体操です

ついに梅雨入りしてしまいましたね。
梅雨の時期は、ぎっくり腰や肩こりからくる頭痛など体調を崩しやすい季節です。

以下のリンクは、
『ぎっくり腰応急処置体操 ぎっくりやってしまった!』
時にゆっくりおこなう応急処置体操です。
https://youtu.be/RX9O2TUHINY

お時間があるときにご覧ください!

ゴールデンウィークのお知らせ

【GWのお知らせ】

4月29日(金・祝)
午後4時まで受付

5月3日(火・祝)
午後4時まで受付

5月4日(水・祝)
午後4時まで受付

5月5日(木・祝)
お休み

その他の日は、平常通りです。

予約状況によって早めに予約受付を終了させて頂く場合もございます。
よろしくお願いいたします。

【運動】腰痛持ちの方向け運動 腰痛の改善には筋肉鍛えるだけでなく柔軟性も大事

【運動】腰痛持ちの方向け運動 腰痛の改善には筋肉鍛えるだけでなく柔軟性も大事

今回は腰痛持ちの方向けのストレッチです。

すでに腰痛で悩んでいる人、まだ症状は出ていないけど 予防しておきたい人などは ぜひ、ご覧ください。

 

足がつらないように日ごろから出来る予防マッサージのご紹介

【足がつらないように日ごろから出来る予防マッサージのご紹介】

「足がつった!」「こむら返りになった」 筋肉がつる症状は、ふくらはぎの腓腹筋に起こりやすいことが知られています。

日ごろから、つらないようにするための対処やマッサージのご紹介です。

ぜひ、ご覧ください。

【運動】足の老化予防 タオルギャザー 足裏の筋肉を鍛えて血流を良くしていきましょう

【運動】足の老化予防 タオルギャザー 足裏の筋肉を鍛えて血流を良くしていきましょう

「足の老化予防」タオルギャザー 今回は、足裏の筋肉を鍛えて老化予防していきましょう! という内容です。 足が最近疲れる、足の裏が痛いという方 足を鍛えて血流を良くしていきましょう

【運動】消化器系の弱い方向けインナーを鍛えるトレーニング

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「自宅」で出来るトレーニングです。 今回は、消化器系の弱い方向けにお腹周りを鍛える運動です。