【GWのお知らせ】

4月29日（金・祝）
午後4時まで受付

5月3日（火・祝）
午後4時まで受付

5月4日（水・祝）
午後4時まで受付

5月5日（木・祝）
お休み

その他の日は、平常通りです。

予約状況によって早めに予約受付を終了させて頂く場合もございます。
よろしくお願いいたします。

【運動】腰痛持ちの方向け運動 腰痛の改善には筋肉鍛えるだけでなく柔軟性も大事

今回は腰痛持ちの方向けのストレッチです。

すでに腰痛で悩んでいる人、まだ症状は出ていないけど 予防しておきたい人などは ぜひ、ご覧ください。

【足がつらないように日ごろから出来る予防マッサージのご紹介】

「足がつった！」「こむら返りになった」 筋肉がつる症状は、ふくらはぎの腓腹筋に起こりやすいことが知られています。

日ごろから、つらないようにするための対処やマッサージのご紹介です。

ぜひ、ご覧ください。

【運動】自宅で出来る認知機能向上の運動2

「認知機能向上の運動 2」 前回に続き、自宅で簡単に出来る認知機能を向上させていくためのトレーニングです。

【運動】足の老化予防 タオルギャザー 足裏の筋肉を鍛えて血流を良くしていきましょう

「足の老化予防」タオルギャザー 今回は、足裏の筋肉を鍛えて老化予防していきましょう！ という内容です。 足が最近疲れる、足の裏が痛いという方 足を鍛えて血流を良くしていきましょう