【運動】足の老化予防 タオルギャザー 足裏の筋肉を鍛えて血流を良くしていきましょう

「足の老化予防」タオルギャザー 今回は、足裏の筋肉を鍛えて老化予防していきましょう！ という内容です。 足が最近疲れる、足の裏が痛いという方 足を鍛えて血流を良くしていきましょう

【運動】消化器系の弱い方向けインナーを鍛えるトレーニング

「自宅」で出来るトレーニングです。 今回は、消化器系の弱い方向けにお腹周りを鍛える運動です。

「認知機能向上の運動」

今回は、自宅で簡単に出来る認知機能を向上させていくためのトレーニングです。 ストレッチから始めて、トレーニングは３つをご紹介します。

 

【運動】自宅で出来る認知機能向上の運動1

12月31日～1月3日まで

おやすみさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

【ゴールデンウィークの施術スケジュール】
4月29日（木・㊗️）
午後3時まで受け付け

4月30日（金）
平常通り受け付け

5月1日（土）
平常通り受け付け

5月2日（日）
お休み

5月3日（月・㊗️）
お休み

5月4日（火・㊗️）
午後3時まで受け付け

5月5日（水・㊗️）
午前中受け付け
午後からお休み